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In un mondo frenetico e sovraccarico di stimoli, trovare metodi efficaci per rilassare la mente e ristabilire la concentrazione può essere una vera sfida. Sebbene molte persone si rivolgano alla meditazione o alla respirazione profonda, esiste una tecnica meno conosciuta ma estremamente efficace, particolarmente utile per gli occidentali, che permette di liberare rapidamente la menteContinua a leggere “La focalizzazione, un metodo efficace”