Nel 1995 Gary Craig sviluppa un metodo di auto aiuto che definisce sulla base di studi e della tecnica TFT (Thought Field Therapy). Questa nuova tecnica si chiama EFT (Emotional Freedom Techniques) e si basa sul picchiettare determinati punti del corpo (meridiani) mentre si ripetono alcune frasi per uscire dalla zona di confort che ci ingabbia nelle problematiche che affrontiamo.
Molto valida per i disturbi emozionali come ansia, paura, stress che sono alla base di molte problematiche fisiche (o di cattive abitudini). Durante la quarantena di questa primavera, molti gruppi hanno supportato le persone che soffrivano di ansie e di respirazione bloccata per via della paura. Questo ha avuto buoni effetti, fornendo un sostegno positivo che sicuramente sarà molto utile per i mesi che verranno.
Per chi vuole conoscere la tecnica alleghiamo il sito dove potrete trovare tutte le informazioni tra cui video e libri gratuiti, istruttori con i quali sperimentare questa tecnica che la nostra Associazione utilizza con grande beneficio e che consiglia a tutti.
Associazione Energia Maya
Energia Maya 